SEXTA, 26/9 

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• 16h Chegada e acomodação

• 17h às 17h30 - Chá de boas vindas

• 17h30 às 18h40 - Prática de Hatha Vinyasa com Lara (elemento Terra) 

• 19h às 20h - Jantar

•  20h às 21h30 - Apresentação do grupo e da temática do retiro

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SÁBADO, 27/9

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• 6h50 - Shot detox em jejum

• 7h - Meditação

• 7h30 às 9h - Prática de Yoga com Saudação ao Sol com mantras (elemento Fogo)

• 9h às 10h - Café da manhã

• 10h às 12h – Estudo dos "Yoga Sutras de Patanjali". 

       Tema: Santosha, a arte de viver em contentamento

• 12h30 às 13h30 - Almoço

• 13h30 às 15h - Livre 

• 15h às 16h30 - Vivência de Pranayama: Respiração Holorênica

• 16h30 às 17h - Chá da tarde

• 17h às 18h30 - Laboratório de Ásanas - Prática de Iyengar Yoga com Poline

• 19h às 20h30 - KIRTAN - Roda de mantras com Natália Glanz

• 20h30 às 21h30 - Jantar leve 

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DOMINGO, 28/9

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• 6h50 - Shot detox em jejum

• 7h - Meditação

• 7h30 às 9h - Prática de Hatha Yoga: O fluxo da vida (elemento Água) 

• 9h às 10h - Café da manhã

• 10h30 às 12h30 - Vivência de Acroyoga / 

       Criança interior (elemento Ar)

• 12h30 às 13h30 - Almoço

• 13h30 às 15h30 - Coração planetário (dinâmica final) 

• 16h - Encerramento do retiro