VINYASA YOGA

É um estilo de Yoga dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada Vinyasa.

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Este estilo combina os ásanas (posturas corporais psicofísicas) com a prática de pranayama (controle da respiração).

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Também busca a fluidez através de sequências onde uma postura leva à outra. Esta combinação entre movimento, permanência e respiração pode ser considerada uma meditação ativa.

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Trabalhamos também alinhamento profundo em posturas de força, equilíbrio e flexibilidade.

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As aulas terminam com relaxamento profundo e uma meditação guiada.