Os YOGA SUTRAS são o texto clássico sobre a teoria e prática do Yoga tradicional.
Também conhecido como RAJA YOGA (Yoga real ou yoga da mente). Foi transmitido oralmente pelo sábio PATAÑJALI provavelmente entre os séculos II a.C. e III d.C.
O texto compõe-se de 196 aforismos (frases curtas e densas) divididos em quatro capítulos que tratam do método do Yoga para libertar o praticante das transformações materiais e dos condicionamentos mentais, devolvendo-o à sua natureza autêntica e pura.
Como pilar deste caminho de evolução, Patañjali cita OITO PASSOS a serem seguidos pelo praticante a fim de alcançar a libertação dos condicionamentos mentais (causa de todo o sofrimento).
Os oito passos (em sânscrito: Ashtanga, que significa "os oito membros") são:
1º YAMAS (abstenções): são cinco atitudes éticas que devemos ter diante do outro, da natureza e de nós mesmos:
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Ahimsa: não violência
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Satya: ser verdadeiro
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Asteya: não roubar
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Brahmacharya: não exagerar, moderação no uso dos prazeres
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Aparigraha: não cobiçar
2º NYAMAS (observâncias): são cinco atitudes que devemos promover em relação a nós mesmos;
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Saucha: purificação, limpeza
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Santosha: contentamento
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Tapas: autodisciplina, austeridade
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Svadhyaya: estudo de si mesmo
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Isvara Pranidhana: devoção, entrega ao Supremo (ao Absoluto, a Deus)
3o. ÁSANA: postura física (postura sentada para meditar). Segundo Patañjali, o ásana deve ser totalmente estável e confortável.
4º PRANAYAMA: controle da energia vital (prana) por meio da respiração.
5º PRATYAHARA: absorção dos sentidos
6º DHARANA: concentração mental
7º DHYANA: meditação, a absorção
8º SAMADHI: estado de comunhão com o Supremo, estado de supraconsciência
OS YOGA SUTRAS
DE PATAÑJALI
