Retiro de fim de ano
YOGA FLOW
13 a 15/12 em Juiz de Fora
Yoga Flow, Retiro de fim de ano - com Lara Navarro e Roberta Repetto
13 a 15 de dezembro 2019, no Seminário da Floresta, Juiz de Fora, MG.
Nossa inspiração:
Escolhemos o "flow" ou "fluir da vida" como tema do nosso retiro para focarmos em 3 aspectos: o fluir nas posturas de yoga, o fluxo na meditação e o "flow" das emoções reveladas pelo corpo.
Mais precisamente propomos um mergulho nas energias que fluem pelo corpo durante a prática de ásanas (posturas), o fluxo de pensamentos que é pacificado pela meditação e também o fluir das emoções despertado pelo movimento consciente ou dança livre.
Poder "fluir na vida" nos tempos atuais não é tarefa simples, já que vivemos em constante estado de alerta buscando o "controle das situações". Através do yoga descobrimos que na verdade a única coisa que podemos verdadeiramente aprender a controlar é a NÓS MESMOS.
Portanto, te propomos um fim de semana de práticas profundas, estudos, reflexões e meditação para você se DEIXAR FLUIR e fechar o ano de forma plena, leve e consciente.
Ofereceremos:
- 4 aulas de Yoga (posturas de abertura do coração e invertidas)
- Mantras (sons para equalização mental)
- Pranayama (respiração consciente)
- Alinhamento de Chakras (canais energéticos)
- Contato-improvisação - Dança livre, dança da vida
- Exercícios de Deixar Fluir e de percepção sensorial
- Meditação guiada (fluxo dos vrttis)
- Estudo das escrituras sagradas (Vedas e Tantra)
- Acroyoga e massagem thai
3 DIAS DE VIVÊNCIA
Serão 3 dias de yoga em uma casa de retiros em plena natureza, desfrutando de um delicioso cardápio vegano, além de momentos para caminhar, relaxar e estar consigo mesmo.
Além das práticas de Yoga Flow, você também experimentará uma sessão de Acroyoga e Thai Massagem em grupo. Será um fim de semana que te renovará e te ajudará a fortalecer a presença do Yoga na sua vida ou iniciar-se nele.
PROGRAMAÇÃO COMPLETA:
SEXTA, 13/12
16h – Chegada com chá de boas vindas
17h30 às 18h45 - Prática de yoga introdutória - chakra do coração - com Lara e Roberta
19h - Jantar
20h - Abertura oficial do evento e meditação guiada
SÁBADO, 14/12
6h às 6h40 - Meditação no lago
6h40 às 8h - Prática de Yoga - fluir e expansão da energia cardíaca - com Lara Navarro
8h às 9h - Café da manhã
9h às 10h - Livre para caminhada
10h às 12h - Vivência de Contato improvisação / Deixar Fluir com Roberta Repetto
12h30 às 13h30 - Almoço
13h30 às 15h - Livre para banho na piscina natural
15h às 16h30 - Palestra “O corpo como caminho de iluminação segundo o Tantrismo” com o filósofo Adriano Kassawara
16h30 - Chá da tarde
17h30 às 19h - Sessão de Acroyoga e Massagem Thai - "Experimentando a leveza e a liberdade do Ser" - com Lara e Roberta
19h - Jantar
20h às 21h30 – Kirtan (canto de mantras e cânticos devocionais) com o grupo ARTLUZZ - Arthur Oliveira e Larissa Luzz
DOMINGO, 15/12
6h às 6h40 - Meditação no lago
6h40 às 8h - Prática de Yoga - Flow / Movimento meditativo - com Lara Navarro
8h às 9h - Café da manhã
9h às 10h - Livre
10h às 12h - Vivência de Percepção Sensorial e Movimento livre - com Roberta Repetto
12h às 13h30 - Almoço
13h30 às 15h - ]Cerimônia de encerramento e compartilhar
Todos os níveis de praticantes são bem-vindos (iniciantes bem-vindos)!
SOBRE NÓS:
LARA NAVARRO – Nataraja Yoga Studio, JF.
Jornalista de formação, estudou yoga com o professor indiano Upendra Arya (Yoga Kala Institute) em Barcelona, Espanha. Em 2005 esteve na Índia para aprofundar-se na prática de Ashtanga Yoga e praticar meditação de Siddha Yoga. Em 2010, formou-se na escola Mandiram Yoga Barcelona. No Brasil há 7 anos, vive em um sítio em Juiz de Fora. Nesta cidade criou o espaço Yoga na Floresta e o Nataraja Yoga Studio onde dá aulas e organiza cursos e retiros de yoga na natureza.
ROBERTA REPETTO: Bailarina formada pelo Tablado de Maria Clara Machado e pela escola Angel Vianna. Formação em Vinyasa e Hatha Yoga na Premananda Yoga School com Pedro Franco. Praticante de Asthanga Vinyasa com Patrick Gomlesvky, Diego Koury e Dany Sá. Fez a formação de Vinyasa Yoga em Florianópolis com Pedro Kupfer. É uma das fundadores do espaço de yoga Casa Shala no Rio de Janeiro.
Datas: 13 a 15 de dezembro, sexta (chegada a partir das 16h) a domingo (até às 15h)
Local:
Seminário da Floresta, BR 267 - km 85, Bairro Floresta, Juiz de Fora/MG
Valores:
Quarto duplo:
à vista 840,00 ou
2x 450,00 ou 3x 310,00
Quarto individual:
à vista 940,00
2x 490,00 ou 3x 340,00
ATENÇÃO: Desconto de 10% para quem se inscrever antes do dia 13/11
Os valores parcelados devem ser pagos até no máximo 60 dias após o retiro (ou seja, a última parcela deve ser paga até o dia 13/2).
O valor do retiro é POR PESSOA e inclui 3 dias de evento com hospedagem em uma casa de retiros em quarto individual ou duplo, 4 refeições diárias e todas as aulas e práticas.
VALORES PARA PASSAR O DIA, SEM DORMIR (DAY USE): consulte-nos por favor
INSCRIÇÃO POR DEPÓSITO
Realizar depósito identificado (com o nome do participante) no valor total ou metade do valor no BANCO SANTANDER, agência 3177, CC 01090781-2 (Lara Navarro) CPF 80624006620
Enviar foto do comprovante pro email laranav70@gmail.com.
Caso vc divida o valor, o restante pode ser entregue no dia do evento através de cheque.
INSCRIÇÃO NO ESTÚDIO NATARAJA, JUIZ DE FORA:
Caso vc more em JF, você pode se inscrever no nosso centro de yoga na Rua Vicente Adão Botti 85, Bom Pastor. Consulte-nos por favor
Política de cancelamento:
Até 15 dias antes: devolução de 80% do valor
Até 7 dias antes do evento: devolução de 50%
Depois deste período, será estudada devolução de 20% do valor
Opção de parcelamento no cartão de crédito pelo PAG SEGURO (sujeito a 10% de juros e taxas sobre o valor à vista). Consulte-nos.
Local:
Seminário da Floresta, bairro Floresta, BR267, Km 85, Juiz de Fora/MG (a 20 min do centro de Juiz de Fora e a 2h30 do Rio de Janeiro pela BR040) - www.seminariodafloresta.com.br
TRANSPORTE:
O evento não inclui transporte, mas ajudamos a organizar caronas solidárias vindas do Rio de Janeiro, Itaipava, Belo Horizonte e São Paulo. Damos informações sobre como chegar de carro e ônibus. Tudo fácil e prático.
ÔNIBUS PARA JUIZ DE FORA: Existem ônibus vindos direto do Rio (2h40 de viagem), de Belo Horizonte (3h de viagem), de São Paulo (7 horas de viagem). Da rodoviária de JF até o evento, você pode pegar um taxi ou UBER. São 20 minutos de percurso e custa uns 30 a 40 reais.
CARONA SOLIDÁRIA: Caso você venha de carro, avise-nos para poder organizar caronas de pessoas da tua cidade. Gastos compartilhados.
DE JUIZ DE FORA: Para quem mora na cidade de JF, organizamos caronas vindas de carro do centro. Ou opção do ônibus FLORESTA (que passa cada 30 min) na Getúlio Vargas e pára na porta do Seminário da Floresta.
CONTATO: Lara Navarro - cel: (32) 98704-5358 (wazap)
ORGANIZAÇÃO: Nataraja Yoga Studio, JF.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
“Que todos os seres de todos os lugares sejam plenos e felizes”