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PROGRAMAÇÃO COMPLETA

RETIRO DE YOGA

RENASCER/Katha Upanishad

6 a 8 de setembro de 2024 em Itaipava, RJ - Vila Noguê.

SEXTA, 6/9 

16h Chegada e acomodação (participantes podem chegar até 21h)

17h às 17h30 - Chá de boas vindas

17h30 às 18h40 - Prática de Hatha Vinyasa com Poline (elemento Terra) 

19h às 20h - Jantar

20h às 21h - Apresentação do grupo e da temática do retiro

 

SÁBADO, 7/9

7h30 às 9h - Prática de Yoga com Saudação ao Sol com mantras (elemento Fogo)

9h às 10h - Café da manhã

10h às 12h – Palestra online com prof Carlos Eduardo Barbosa sobre a escritura “Katha Upanishad: o segredo da imortalidade”

12h30 às 13h30 - Almoço

13h30 às 15h - Livre 

15h às 16h30 - Vivência de Pranayama: Respiração Holorênica

16h30 às 17h - Chá da tarde

17h às 18h30 - Laboratório de Ásanas - Estudo de posturas de yoga

19h às 20h30 - Roda de cantos sagrados, mantras e ritual do rapé amazônico (opcional) 

20h30 às 21h30 - Jantar leve 

 

DOMINGO, 8/9

7h30 às 9h - Prática de Hatha Yoga e meditação: O sopro da vida (elemento Ar) 

9h às 10h - Café da manhã

10h30 às 12h30 - Vivência de Acroyoga: O renascimento

12h30 às 13h30 - Almoço

13h30 às 15h30 - Dinâmica de encerramento

16h - Encerramento do retiro

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